הפרק הראשון של "בריאה ועוצמתית" עוסק בכל מה שחשוב לדעת על "צום לסירוגין"- סגנון אכילה מחזורי הנע בין פרקי זמן של אכילה וצום הידוע כבעל יתרונות בריאותיים רבים.
שירי ואירה מסבירות למי השיטה הזו מתאימה, מה כדאי לאכול כדי לעשות את זה נכון? איך לבחור מבין סוגי הפרוטוקולים הקיימים מהי החשיבות בהתאמה עצמית וממה כדאי להיזהר?
עוד בפרק, האם נשים מגיבות אחרת לצום מאשר גברים, איך זה משפיע על המערכת ההורמונלית? מה גורם לירידה בשומן ובמסת השריר ובאיזה אופן לנצל את טווח הזמן הזה כך שכל ארוחה תהיה מזינה ובריאה?
Podcast (mgnetic): Play in new window | Download
חברת הכנסת עדי עזוז ממפלגת "יש עתיד" מסבירה כיצד לדעתה צריך להיראות חוק הגיוס , איך יאיר לפיד יוכל להקים קואליציה אחרי הבחירות הקרובות וכיצד ניתן לסייע לנערות ונערים בסיכון
חברת הכנסת טטיאנה מזרסקי ממפלגת "יש עתיד" מספרת למה אנשי משמר הכנסת לא נתנו לה להיכנס לחדר הישיבות בכנסת , איך צריך לפעול כדי לסייע לאלפי חיילים שחזרו מהמלחמה עם פגיעות נפשיות ואיזו ועדת חקירה צריך להקים לאסון השבעה באוקטובר
יושבת ראש סיעת "כחול לבן", חברת הכנסת פנינה תמנו שטה מסבירה מה קובעת הצעת החוק שלה שבאה לסייע לחטופים ולבני משפחותיהם, מה דעתה על הסקרים האחרונים ומה היא חושבת על אפשרות לאיחוד בין המפלגה שלה לבין מפלגת "יש עתיד"
