הפרק הראשון של "בריאה ועוצמתית" עוסק בכל מה שחשוב לדעת על "צום לסירוגין"- סגנון אכילה מחזורי הנע בין פרקי זמן של אכילה וצום הידוע כבעל יתרונות בריאותיים רבים.
שירי ואירה מסבירות למי השיטה הזו מתאימה, מה כדאי לאכול כדי לעשות את זה נכון? איך לבחור מבין סוגי הפרוטוקולים הקיימים מהי החשיבות בהתאמה עצמית וממה כדאי להיזהר?
עוד בפרק, האם נשים מגיבות אחרת לצום מאשר גברים, איך זה משפיע על המערכת ההורמונלית? מה גורם לירידה בשומן ובמסת השריר ובאיזה אופן לנצל את טווח הזמן הזה כך שכל ארוחה תהיה מזינה ובריאה?
Podcast (mgnetic): Play in new window | Download
מרכז הקואליציה בוועדת הכספים, חבר הכנסת אלי דלל מסביר מה דעתו על חוק הגיוס , האם נשיא המדינה יצחק הרצוג צריך לתת חנינה לראש הממשלה נתניהו ומה קובעת הצעת החוק שלו להוספת זכאות לכיסאות גלגלים ממונעים
הקונסול הכללי של ישראל בניו יורק, השגריר אופיר אקוניס , מספר מה דעתו על ראש העיר הנבחר של ניו יורק, זוהראן ממדאני, מה הוא חושב על בקשת החנינה של ראש הממשלה נתניהו, והאם איראן עדיין מאיימת על ביטחונה של ישראל
סגן יושב ראש הכנסת , חבר הכנסת יבגני סובה מתייחס לתופעת הסרטונים המזוייפים שמופצים ברשתות החברתיות, מסביר איך צריך להיראות חוק הגיוס ומה דעתו על מינויו של רומן גופמן לתפקיד ראש המוסד הבא