הפרק הראשון של "בריאה ועוצמתית" עוסק בכל מה שחשוב לדעת על "צום לסירוגין"- סגנון אכילה מחזורי הנע בין פרקי זמן של אכילה וצום הידוע כבעל יתרונות בריאותיים רבים.
שירי ואירה מסבירות למי השיטה הזו מתאימה, מה כדאי לאכול כדי לעשות את זה נכון? איך לבחור מבין סוגי הפרוטוקולים הקיימים מהי החשיבות בהתאמה עצמית וממה כדאי להיזהר?
עוד בפרק, האם נשים מגיבות אחרת לצום מאשר גברים, איך זה משפיע על המערכת ההורמונלית? מה גורם לירידה בשומן ובמסת השריר ובאיזה אופן לנצל את טווח הזמן הזה כך שכל ארוחה תהיה מזינה ובריאה?
Podcast (mgnetic): Play in new window | Download
יורם מוקדי מראיין את אופיר פז פינס, ראש המכון לשלטון מקומי באונ' תל אביב; יובל שיינין, פורום המילואימניקים הדתי לאומי; נדבר גם עם הרב עמנואל גדג', מנכ"ל מערך כשרות צהר; רום אטיק, יוצר הסדרה "זהב שחור"; פרופ' נורית בוכוויץ, בעלת סימן רשום ANTARA ישראל; עו"ד יעל גרטלר דואני, עורכת דין לגיל השלישי, מומחית בעריכת ייפוי כוח מתמשך ; איילון בנימין, ממונה תחום חינוך פיננסי והסברה בבנק ישראל
מרכז האופוזיציה בוועדת הכספים, חבר הכנסת ולדימיר בליאק מסביר איזו קואליציה צריך לדעתו להקים אחרי הבחירות הקרובות ואיך אפשר לגשר על הפער האידיאולוגי בין נפתלי בנט ליאיר לפיד
חברת הכנסת ד"ר צגה מלקו מהליכוד מסבירה מה דעתה על ועדת חקירה ממלכתית לחקר טבח השבעה באוקטובר, מה היא חושבת על גיוס חרדים ומה אחוז המתגייסים בקרב צעירים בני העדה האתיופית.
