הפרק הראשון של "בריאה ועוצמתית" עוסק בכל מה שחשוב לדעת על "צום לסירוגין"- סגנון אכילה מחזורי הנע בין פרקי זמן של אכילה וצום הידוע כבעל יתרונות בריאותיים רבים.
שירי ואירה מסבירות למי השיטה הזו מתאימה, מה כדאי לאכול כדי לעשות את זה נכון? איך לבחור מבין סוגי הפרוטוקולים הקיימים מהי החשיבות בהתאמה עצמית וממה כדאי להיזהר?
עוד בפרק, האם נשים מגיבות אחרת לצום מאשר גברים, איך זה משפיע על המערכת ההורמונלית? מה גורם לירידה בשומן ובמסת השריר ובאיזה אופן לנצל את טווח הזמן הזה כך שכל ארוחה תהיה מזינה ובריאה?
Podcast (mgnetic): Play in new window | Download
חבר הכנסת אביחי בוארון מספר מי לדעתו צריך לעמוד בראש ועדת חקירה שתחקור את אסון השבעה באוקטובר , מה הוא חושב על התנהלות היועצת המשפטית לממשלה גלי בהרב –מיארה ואיך תשפיע על ישראל ההתקרבות בין הנשיא האמריקאי טראמפ ליורש העצר הסעודי מוחמד בן סלמאן
חבר הכנסת עמית הלוי מהליכוד מסביר מה דעתו על פרשת שדה תימן , איזו ועדת חקירה צריכה לקום לחקר אסון השבעה באוקטובר ומדוע להערכתו חמאס שולט חזק ברצועת עזה והפעם בחסות קטאר ותורכיה
יושב ראש סיעת "ישראל ביתנו", חבר הכנסת עודד פורר מסביר מתי לדעתו יתקיימו הבחירות הקרובות , מתייחס לאלימות כלפי חברי הכנסת החרדים ומסביר איזו קואליציה ציונית , יוכל להקים יושב ראש המפלגה ,אביגדור ליברמן
