הפרק הראשון של "בריאה ועוצמתית" עוסק בכל מה שחשוב לדעת על "צום לסירוגין"- סגנון אכילה מחזורי הנע בין פרקי זמן של אכילה וצום הידוע כבעל יתרונות בריאותיים רבים.
שירי ואירה מסבירות למי השיטה הזו מתאימה, מה כדאי לאכול כדי לעשות את זה נכון? איך לבחור מבין סוגי הפרוטוקולים הקיימים מהי החשיבות בהתאמה עצמית וממה כדאי להיזהר?
עוד בפרק, האם נשים מגיבות אחרת לצום מאשר גברים, איך זה משפיע על המערכת ההורמונלית? מה גורם לירידה בשומן ובמסת השריר ובאיזה אופן לנצל את טווח הזמן הזה כך שכל ארוחה תהיה מזינה ובריאה?
Podcast (mgnetic): Play in new window | Download
יורם מוקדי מראיין את ד"ר עמיר גבעתי- מנהל השירות המטראולוגי, על השריפות בקליפורניה והאם דבר כזה עלול לקרות בישראל; נדבר גם עם יקיר ליסיצקי- יו"ר דירקטוריון איגוד המסעדות והברים בישראל, על מצב הענף והאתגרים בתקופה זו; מעיין בשן- מומחית ופרשנית לשפת גוף, על חזרת החטופות, טראמפ והפודקאסט "ניתוח גוף פתוח-מדברים שפת גוף"; הזמרת הבינלאומית- טילדה רג'ואן, על מופע משיריה של אדית פיאף; נדבר על צלקות פיזיות שאינן חייבות להיות צלקות לחיים, עם ד"ר ארי ספיר- מומחה ורופא בכיר ברפואת עור ומין; אהרון מורג- עיתונאי, שדרן רדיו ועורך "להיטון.קום", על השבועון; ד"ר אוהד אופז- ממייסדי 'עדות 710' ומיוצרי סרט הדוקו "המקשיב", על המיזם והסרט.
בפרק השמיני של "רווח נקי", אתי אילוז, סמנכ"לית תפעול בחברת SAFE FUTURE מארחת את אמיר פלג ואת יוסי ברג, מייסדים ובעלים משותפים של החברה, מומחים בהשקעות נדל"ן, שמסבירים מהם האתגרים והסיכונים.
הם מציגים את התהליכים השונים והשלבים בפיתוח השקעה נדל"נית כמו רכישת קרקע, בדיקות הנדסיות, וההבדלים בין מדינות הצפון בארה"ב לעומת מדינות הדרום בהליכי הבקשות להיתרים.
באיזה אופן לוקחים בחשבון גשמים עזים באזורים מסוימים בארה"ב ואת ההשלכות שלהם על קצב הבנייה? כמה זמן לוקח תהליך הבנייה וכיצד מתמודדים עם בעיות באספקת חומרי הגלם?
אילו מנגנוני עיקול יש בארה"ב ומה עושים עם חברת ניהול לא מיומנת? האם כדאי לשנות את תמהיל תשלומי בנייה ומה קורה אם הקבלן פתאום חולה ומאבד את כושר העבודה?
יושב ראש סיעת "ישראל ביתנו", חבר הכנסת עודד פורר, מסביר מה דעתו על הסכם הפסקת האש מול החמאס, ומה הוא חושב על המטכ"ל הרצי הלוי ועל מינויים של בכירים בצה"ל שהיו שותפים למחדל השבעה באוקטובר
