הפרק הראשון של "בריאה ועוצמתית" עוסק בכל מה שחשוב לדעת על "צום לסירוגין"- סגנון אכילה מחזורי הנע בין פרקי זמן של אכילה וצום הידוע כבעל יתרונות בריאותיים רבים.
שירי ואירה מסבירות למי השיטה הזו מתאימה, מה כדאי לאכול כדי לעשות את זה נכון? איך לבחור מבין סוגי הפרוטוקולים הקיימים מהי החשיבות בהתאמה עצמית וממה כדאי להיזהר?
עוד בפרק, האם נשים מגיבות אחרת לצום מאשר גברים, איך זה משפיע על המערכת ההורמונלית? מה גורם לירידה בשומן ובמסת השריר ובאיזה אופן לנצל את טווח הזמן הזה כך שכל ארוחה תהיה מזינה ובריאה?
Podcast (mgnetic): Play in new window | Download
חבר הכנסת ד"ר אכרם חסון מסיעת "הימין הממלכתי" מסביר מה הוא חושב על נשיא סוריה אל ג'ולאני, האם תורכיה מהווה סכנה ביטחונית למדינת ישראל ומה צריך לעשות כדי להעביר את חוק הגיוס
חברת הכנסת ד"ר צגה מלקו מסבירה מה דעתה על חוק הגיוס , מספרת על הבן שלה ד"ר עמנואל מלקו, המשרת כרופא צבאי והיה שותף להחזרתו של אברה מנגיסטו ומדגישה את החשיבות להעלות על סדר היום את פרשת חטיפתה של הילדה היימונט קסאו בצפת
שרת החדשנות, המדע והטכנולוגיה, גילה גמליאל מסבירה מה אמר לה יורש העצר האיראני הגולה , רזה פהלווי, מה דעתה על מועצת השלום שהקים נשיא ארה"ב טראמפ ואיך בינה מלאכותית יכולה לסייע לנפגעי פוסט טראומה
