הפרק הראשון של "בריאה ועוצמתית" עוסק בכל מה שחשוב לדעת על "צום לסירוגין"- סגנון אכילה מחזורי הנע בין פרקי זמן של אכילה וצום הידוע כבעל יתרונות בריאותיים רבים.
שירי ואירה מסבירות למי השיטה הזו מתאימה, מה כדאי לאכול כדי לעשות את זה נכון? איך לבחור מבין סוגי הפרוטוקולים הקיימים מהי החשיבות בהתאמה עצמית וממה כדאי להיזהר?
עוד בפרק, האם נשים מגיבות אחרת לצום מאשר גברים, איך זה משפיע על המערכת ההורמונלית? מה גורם לירידה בשומן ובמסת השריר ובאיזה אופן לנצל את טווח הזמן הזה כך שכל ארוחה תהיה מזינה ובריאה?
Podcast (mgnetic): Play in new window | Download
יושב ראש ועדת הספורט, חבר הכנסת סימון דוידסון ממפלגת "יש עתיד" מספר על ביקורו בסטוקהולם שוודיה, על האנטישמיות והאיסלאם הרדיקלי שהוא פגש באותו ביקור, ומה דעתו על האפשרויות להשגת עסקה לשחרור החטופים מידי החמאס
חברת הכנסת מיכל וולדיגר ממפלגת "הציונות הדתית" מסבירה מדוע החליטה לעזוב את תפקידה כסגנית שר האוצר , האם ממשלת ישראל צריכה להורות על כניסה קרקעית לרפיח ומה דעתה על הלחץ שמפעיל נשיא ארה"ב ביידן על ראש הממשלה נתניהו
חברת הכנסת יסמין סאקס פרידמן ממפלגת "יש עתיד" מתייחסת לאפשרויות לעסקה להחזרת החטופים מול החמאס, האם יש סיכוי שיאיר לפיד ייכנס לממשלה במקום השרים איתמר בן גביר ובצלאל סמוטריץ' ומה דעתה על ערוץ אל-ג'אזירה
