הפרק הראשון של "בריאה ועוצמתית" עוסק בכל מה שחשוב לדעת על "צום לסירוגין"- סגנון אכילה מחזורי הנע בין פרקי זמן של אכילה וצום הידוע כבעל יתרונות בריאותיים רבים.
שירי ואירה מסבירות למי השיטה הזו מתאימה, מה כדאי לאכול כדי לעשות את זה נכון? איך לבחור מבין סוגי הפרוטוקולים הקיימים מהי החשיבות בהתאמה עצמית וממה כדאי להיזהר?
עוד בפרק, האם נשים מגיבות אחרת לצום מאשר גברים, איך זה משפיע על המערכת ההורמונלית? מה גורם לירידה בשומן ובמסת השריר ובאיזה אופן לנצל את טווח הזמן הזה כך שכל ארוחה תהיה מזינה ובריאה?
Podcast (mgnetic): Play in new window | Download
יושב ראש סיעת "ישראל ביתנו", חבר הכנסת עודד פורר , העומד גם בראש ועדת העלייה והקליטה , מסביר מדוע צריך ללכת לבחירות ולפרק את הממשלה, ומה צריך לעשות מול גל האנטישמיות באוניברסיטאות באירופה ובארה"ב
חברת הכנסת טטיאנה מזרסקי ממפלגת "יש עתיד" מסבירה מה דעתה על התנהלות הממשלה במהלך המלחמה ומספרת על השדולה לצמצום הפערים בבריאות וכיצד היא פועלת כדי לסייע לתושבי הצפון
יושב ראש סיעת "הימין הממלכתי", חבר הכנסת זאב אלקין מסביר מדוע הם פרשו מהקואליציה במהלך המלחמה , ואיך צריכה הממשלה לפעול מול החמאס ברצועת עזה בעקבות הלחץ שמפעיל ממשל ביידן נגד כניסה לרפיח
